Mosasamala kanthu kuti munthu ali ndi matenda amisempha kapena ayi, amangogula matiresi a mafupa kuti akonze malo ogona. M'malo mwake, zinthu zakale zimangovulaza thanzi, zimapangitsa kuti pakhale scoliosis, radiculitis, lumbago, ndi matenda amitsempha.
Ngati mutachita zoyenera ndikugula matiresi a mafupa, mutha kupewa mavuto ambiri azaumoyo. Zotsatira zake, munthu amadzuka m'mawa ali ndimphamvu yolimba, samva kupweteka kwa minofu, kumbuyo.
Ma matiresi ndi masika komanso osasungunuka kapena opanda chimango cholimba. Koma mankhwala aliwonse amafupa ayenera kusamalidwa bwino.
- Pansi pake pamayenera kutembenuzidwa kamodzi pa miyezi isanu ndi umodzi, mpweya wokwanira.
- Kutentha kwa mphasa wa mphasa za mafupa ndikoletsedwa.
- Njira yabwino yosamalira ndikuvala chivundikiro chapamwamba pamwamba chomwe chidzatolere fumbi ndi dothi lonse. Chivundikiro choterocho chiyenera kutsukidwa pafupipafupi kuti zitsimikizire zaukhondo wa mphasa wa mafupa.
- Pansi pake akhoza kutsukidwa kuti achotse khungu tinthu tating'onoting'ono, fumbi ndi utoto.
Kumene mungagule matiresi a mafupa?
Pogula, muyenera kulumikizana ndi sitolo yapaintaneti https://usleep.com.ua/matrasy-ortopedicheskie. Ndikokwanira kuyenda pamndandanda wazinthu zomwe zidagulidwazo kuti mugule matiresi amtundu wa mafupa popanda kulipira konse.
Mukamasankha, muyenera kuyang'ana kudzazidwa kwa malonda, katundu pakama, kukula kwa matiresi, kupezeka kwa kasupe kapena kupezeka kwake.
